Γνωρίζετε ήδη ότι ο ήλιος, το στρες και τα γονίδιά σας αποτελούν παράγοντες πρόωρης γήρανσης.

Τι ισχύει όμως για τη διατροφή;

Δείτε τι συμβουλεύουν οι διατροφολόγοι για τις τροφές που πρέπει να αποφεύγετε αν θέλετε να παραμείνετε νέοι και ενεργοί παρά την αύξηση της ηλικίας σας.

Ψημένα προϊόντα ζύμης: Η κατανάλωση τρανς λιπαρών συνδέεται με πολλούς κινδύνους για την υγεία. Σύμφωνα με τον Keith T. Ayoob, διατροφολόγο εξειδικευμένο στην παιδική διατροφή, αυτά τα επικίνδυνα λιπαρά συχνά «μεταμφιέζονται» σε μερικώς υδρογονωμένα φυτικά έλαια, συστατικό που υπάρχει στα περισσότερα ψημένα προϊόντα ζύμης (μπισκότα, έτοιμα κέικ κλπ.), γι’ αυτό είναι σημαντικό να διαβάζετε προσεκτικά τις ετικέτες των τροφίμων.

 

Περισσότερα εδώ

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *