Για να χάσετε βάρος πρέπει να μειώσετε τις θερμίδες που καταναλώνετε ημερησίως.
Δυστυχώς οι δίαιτες συνήθως οδηγούν σε αύξηση της όρεξης και μεγάλη πείνα. Αυτό μπορεί να κάνει ακόμα πιο δύσκολο το χάσιμο βάρους αλλά και της διατήρησης του ιδανικού βάρους.
Δείτε πως μπορείτε να μειώσετε την όρεξή σας και την πείνα σας με 9 βασισμένους στην επιστήμη τρόπους.
