Οι ειδικοί της διατροφής προτείνουν τι μπορείς να φας για να «συνεφέρεις» τον οργανισμό σου, μετά από ένα διατροφικό «όργιο»
Έχουμε μπει στην εορταστική περίοδο και όσο πλησιάζουν τα Χριστούγεννα, τόσο θα πληθαίνουν τα πάρτι, οι γιορτές και… συνεστιάσεις κι άλλο τόσο θα πληθαίνουν οι ποσότητες φαγητού και οι θερμίδες που καταναλώνουμε.
Το σκηνικό είναι γνωστό: Τη μια μέρα τρώμε ό,τι υπάρχει στο μπουφέ αλμυρών και γλυκών, τσιμπάμε απ’ όλα τα πιάτα που παρήγγειλε η παρέα, τρώμε και το τελευταίο γλυκό που μας έφεραν οι καλεσμένοι, και την άλλη μέρα μας… τρώνε οι τύψεις!
Οι ειδικοί της διατροφής αναφέρουν πως με τις κατάλληλες διατροφικές επιλογές μπορούμε να εξισορροπήσουμε την κατάσταση ύστερα από μια διατροφική «κραιπάλη». Έτσι, θα έχουμε και λιγότερες τύψεις!
Δείτε τις 8 τροφές που μπορούν να βοηθήσουν.
