Πέμπτη, 1 Δεκεμβρίου, 2022

Αρχική ΥΓΕΙΑ ΕΚΟΨΕ ΤΗ ΖΑΧΑΡΗ ΓΙΑ ΔΥΟ ΜΗΝΕΣ ΚΑΙ ΔΕΙΤΕ ΤΙ ΤΗΣ ΣΥΝΕΒΗ

ΕΚΟΨΕ ΤΗ ΖΑΧΑΡΗ ΓΙΑ ΔΥΟ ΜΗΝΕΣ ΚΑΙ ΔΕΙΤΕ ΤΙ ΤΗΣ ΣΥΝΕΒΗ

42

Η σχέση των περισσότερων με τη ζάχαρη είναι μια σχέση αγάπης μίσους. Εξάλλου ποιος μπορεί να αντισταθεί στα γλυκά; Μάλλον κανείς. Ωστόσο είναι γνωστό ότι η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης μπορεί να προκαλέσει προβλήματα υγείας. Γι αυτό και ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) τονίζει ότι η ημερήσια πρόσληψη ελεύθερων σακχάρων δεν πρέπει να υπερβαίνει το 10% των θερμίδων που λαμβάνουμε καθημερινά. Για παράδειγμα σε ένα διαιτολόγιο 2000 θερμίδων, η κατανάλωση ζάχαρης αντιστοιχεί σε 50 γραμμάρια ημερησίως. Επίσης, η σύσταση του ΠΟΥ για τα παιδιά είναι να μην τρώνε πάνω από 6 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη την ημέρα.

Γνωρίζοντας λοιπόν τα παραπάνω και γνωρίζοντας επίσης ότι καταναλώνω πολλή περισσότερη ζάχαρη από αυτή που θα έπρεπε, αποφάσισα να κάνω ένα πείραμα και να την κόψω για δυο μήνες. Θέλετε να δείτε τι μου συνέβη;

Η συνέχεια εδώ

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

Please enter your comment!
Please enter your name here