Σίγουρα θα έχετε ακούσει ότι θα πρέπει να αποφεύγετε το αλκοόλ, την καφεΐνη και τα βαριά γεύματα πριν από τον ύπνο. Η διατροφή μπορεί ως ένα βαθμό να σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε τις αϋπνίες σας αλλά έχετε κατά νου ότι θα πρέπει επίσης να εφαρμόζετε ένα σταθερό πρόγραμμα ύπνου. Ερευνητές, συμπεριλαμβανομένων των διατροφολόγων και ειδικών … Συνεχίστε να διαβάζετε το Δεν θα το πιστεύετε: Αυτό το φρούτο μπορεί να καταπολεμήσει την αϋπνία.