Οι κρίσεις πανικού αποτελούν πλέον μάστιγα στη σύγχρονη εποχή.
Πολλοί έχουν έρθει κάποια στιγμή της ζωής τους αντιμέτωποι με μία κρίση πανικού.
Κύρια αιτία είναι το απροσδιόριστο άγχος, η διαταραχή πανικού αλλά και η κατάθλιψη.
Τα συμπτώματα μιας κρίσης πανικού δεν είναι μόνο συναισθηματικά, αλλά έχουν και σωματικό αντίκτυπο. Μπορεί να προκαλέσουν έντονη εφίδρωση, ταχυπαλμία, ναυτία, μούδιασμα και τρέμουλο. Αυτά προκύπτουν από τα συναισθήματα έντονου φόβου αλλά και ανησυχίας.
Πώς μπορούμε να σταματήσουμε τις κρίσεις πανικού ή τουλάχιστον να μειώσουμε την ένταση και την συχνότητά τους και πώς μπορούμε να βοηθήσουμε κάποιον που τυχαίνει να βρίσκετε κοντά μας όταν του συμβαίνει μια κρίση πανικού;
Δείτε κάποιες μεθόδους για να περιορίσετε τα έντονα συμπτώματα μιας κρίσης πανικού.
