Οι υψηλές θερμοκρασίες που επικρατούν στη χώρα και στην Κορινθία θέτουν σε δοκιμασία την υγεία και την καθημερινότητα των πολιτών. Ο καύσωνας δεν είναι μια απλή ενόχληση – αποτελεί απειλή, ειδικά για τα παιδιά, τους ηλικιωμένους, τους εργαζόμενους σε εξωτερικούς χώρους και τα άτομα με προβλήματα υγείας.
Η Πρώτη News Κορινθίας συγκέντρωσε και σας παρουσιάζει έναν πρακτικό οδηγό με όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για να προστατευθείτε:
Ενυδάτωση – η πρώτη γραμμή άμυνας
Πίνουμε νερό συχνά, χωρίς να περιμένουμε να διψάσουμε.
Αποφεύγουμε αλκοόλ, αναψυκτικά και καφέ, που εντείνουν την αφυδάτωση.
Προτιμάμε ελαφριά γεύματα, φρούτα και σαλάτες.
Ντύσιμο και προστασία
Επιλέγουμε ανοιχτόχρωμα, φαρδιά ρούχα από φυσικά υφάσματα.
Δεν ξεχνάμε καπέλο, γυαλιά ηλίου και αντηλιακό υψηλού δείκτη προστασίας.
Μένουμε στη σκιά όσο περισσότερο μπορούμε.
Ώρες επικινδυνότητας
Αποφεύγουμε την έκθεση στον ήλιο από τις 11:00 έως τις 17:00.
Οργανώνουμε τις εξωτερικές μας δραστηριότητες νωρίς το πρωί ή αργά το απόγευμα.
Σπίτι – δροσιά και ασφάλεια
Κλείνουμε παράθυρα και παντζούρια την ημέρα για να μπλοκάρουμε τη ζέστη.
Τα ανοίγουμε το βράδυ για φυσικό αερισμό.
Χρησιμοποιούμε ανεμιστήρα ή κλιματιστικό, χωρίς υπερβολή.
Αναγνωρίστε τα σημάδια κινδύνου
Αν εμφανιστούν:
Πονοκέφαλος
Ζαλάδα, αδυναμία ή ταχυκαρδία
Ναυτία ή εμετοί
Έντονη εφίδρωση ή, αντίθετα, ξηρό και καυτό δέρμα
➡️ Μεταφέρετε άμεσα το άτομο σε δροσερό μέρος, ενυδατώστε το και καλέστε το ΕΚΑΒ (166) αν χρειαστεί.
Ιδιαίτερη φροντίδα σε ευπαθείς ομάδες
Ηλικιωμένοι, βρέφη, έγκυες και ασθενείς χρειάζονται συνεχή παρακολούθηση και βοήθεια.
Δεν αφήνουμε κανέναν μόνο του – ούτε ανθρώπους, ούτε ζώα.
Απαγορεύεται αυστηρά η παραμονή παιδιών ή ζώων σε σταθμευμένα οχήματα, έστω και για λίγα λεπτά.
Μην ξεχνάτε τα κατοικίδια
Νερό και σκιά πάντα διαθέσιμα.
Όχι βόλτες σε ώρες καύσωνα ή σε καυτή άσφαλτο.
Η πρόληψη σώζει ζωές. Ο καύσωνας απαιτεί προσοχή, ψυχραιμία και υπευθυνότητα. Ακολουθώντας απλές οδηγίες, μπορούμε να προστατεύσουμε τον εαυτό μας και τους γύρω μας από τις συνέπειες της ακραίας ζέστης.
Μείνετε συντονισμένοι στην Πρώτη News Κορινθίας για συνεχή ενημέρωση και προειδοποιήσεις της ΕΜΥ.
