Ο ολιγόλεπτος μεσημεριανός ύπνος αρχίζει να κερδίζει έδαφος ως συνήθεια και ο λόγος είναι σημαντικός! Ένας ολιγόλεπτος υπνάκος κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να απογειώσει την ενέργειά μας, ενώ κρύβει πολλά και σπουδαία οφέλη για το μυαλό και το σώμα μας. Ας δούμε τι λέει η επιστήμη.
Σε αντίθεση με το 85% όλων των θηλαστικών, οι άνθρωποι κοιμούνται μόνο μία φορά την ημέρα. Οι επιστήμονες δεν είναι βέβαιοι κατά πόσον είμαστε φυσικά μονοφασικοί (σε αντίθεση με τους πολυφασικούς) ή αν είναι μια σύγχρονη τάση της κοινωνίας που μας οδηγεί να παραμένουμε ξύπνιοι όλη την ημέρα. Σχεδόν το ένα τρίτο από εκείνους που δεν συνηθίζουν να κοιμούνται κατά τη διάρκεια της ημέρας λένε ότι δεν το έχουν ανάγκη.
