Πρώτη news Κορινθίας
Φθινόπωρο και ιώσεις: Πώς να προστατευτείτε…
Με την επιστροφή στα σχολεία, στην εργασία και στις δραστηριότητες σε κλειστούς χώρους, η πρόληψη των αναπνευστικών λοιμώξεων αποκτά ιδιαίτερη σημασία. Ποιες καθημερινές συνήθειες περιορίζουν τη μετάδοση και πότε ένας πυρετός ή ένας βήχας χρειάζεται ιατρική εκτίμηση;
Το φθινόπωρο μάς βρίσκει ξανά σε γεμάτες σχολικές αίθουσες, γραφεία και μέσα μεταφοράς. Ο συγχρωτισμός, ιδιαίτερα σε χώρους που δεν αερίζονται επαρκώς, διευκολύνει τη μετάδοση αναπνευστικών λοιμώξεων. Ο καλός αερισμός και η αποφυγή στενής επαφής με ανθρώπους που εμφανίζουν συμπτώματα αποτελούν βασικά μέτρα προστασίας.
Δεν είναι κάθε ίωση γρίπη
Στην καθημερινή συζήτηση συχνά αποκαλούμε «γρίπη» κάθε κρυολόγημα. Ωστόσο, το κοινό κρυολόγημα, η γρίπη και η COVID-19 προκαλούνται από διαφορετικούς ιούς και μπορεί να έχουν συμπτώματα που μοιάζουν μεταξύ τους.
Η γρίπη συνήθως εμφανίζεται απότομα, με έντονη κόπωση, μυϊκούς πόνους, πονοκέφαλο, βήχα και συχνά πυρετό. Η απουσία πυρετού, όμως, δεν αποκλείει τη γρίπη. Η αναγνώριση της λοίμωξης μόνο από τα συμπτώματα δεν είναι πάντοτε ασφαλής και, όταν χρειάζεται, ο γιατρός θα συστήσει τον κατάλληλο έλεγχο.
Η μετάδοση μπορεί να αρχίσει πριν αισθανθούμε άρρωστοι
Ένα στοιχείο που αξίζει να γνωρίζουμε είναι ότι ένας ενήλικας με γρίπη μπορεί να μεταδίδει τον ιό από την προηγουμένη της εμφάνισης των συμπτωμάτων και για περίπου πέντε έως επτά ημέρες μετά την έναρξή τους. Στα παιδιά και σε ανθρώπους με σοβαρή ανοσοκαταστολή, το διάστημα μπορεί να είναι μεγαλύτερο. Τα χρονικά αυτά όρια αφορούν τη γρίπη και δεν είναι ίδια για όλες τις ιώσεις.
Οι απλές κινήσεις που μας προστατεύουν
Η πρόληψη χρειάζεται συνέπεια στις καθημερινές συνήθειες. Σύμφωνα με τις οδηγίες του ΕΟΔΥ:
- Πλένουμε συχνά τα χέρια μας με νερό και σαπούνι ή χρησιμοποιούμε αλκοολούχο αντισηπτικό.
- Δεν αγγίζουμε μάτια, μύτη και στόμα με άπλυτα χέρια.
- Αερίζουμε καλά το σπίτι και τον χώρο εργασίας.
- Καλύπτουμε τον βήχα και το φτέρνισμα με χαρτομάντιλο, το οποίο πετάμε αμέσως μετά.
- Καθαρίζουμε επιφάνειες και αντικείμενα κοινής χρήσης που μπορεί να έχουν μολυνθεί.
- Περιορίζουμε τις στενές επαφές με ανθρώπους που εμφανίζουν συμπτώματα.
Η μάσκα προσφέρει πρόσθετη προστασία, ιδιαίτερα σε κλειστούς χώρους με συνωστισμό για τις ευπαθείς ομάδες, αλλά και όταν κάποιος έχει συμπτώματα και χρειάζεται να βρεθεί κοντά σε άλλους.
Πότε επιστρέφουμε στη δουλειά ή στο σχολείο;
Η παραμονή στο σπίτι όταν αρρωσταίνουμε βοηθά στην ανάρρωση και περιορίζει την έκθεση των γύρω μας.
Για την επιστροφή στις συνήθεις δραστηριότητες χρειάζεται να έχουν βελτιωθεί συνολικά τα συμπτώματα και να έχουν περάσει τουλάχιστον 24 ώρες χωρίς πυρετό, χωρίς τη χρήση αντιπυρετικών. Τις επόμενες ημέρες συνεχίζουμε να προσέχουμε τον αερισμό, την υγιεινή και τις επαφές μας, ιδιαίτερα με ευάλωτους ανθρώπους, καθώς η μετάδοση μπορεί να συνεχίζεται.
Ποιοι χρειάζονται μεγαλύτερη προσοχή;
Οι μεγαλύτεροι σε ηλικία άνθρωποι, οι έγκυες, τα μικρά παιδιά και όσοι έχουν χρόνια νοσήματα, όπως διαβήτη, καρδιοπάθειες ή χρόνιες παθήσεις του αναπνευστικού, διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο επιπλοκών από τη γρίπη. Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζονται επίσης οι άνθρωποι με εξασθενημένο ανοσοποιητικό.
Για τις ομάδες αυτές, η έγκαιρη επικοινωνία με γιατρό όταν εμφανίζονται συμπτώματα έχει σημασία, ώστε να εκτιμηθεί αν χρειάζεται ειδική αντιιική αγωγή.
Ποια συμπτώματα δεν πρέπει να αγνοήσουμε;
Η δύσπνοια, ο επίμονος πόνος ή η πίεση στο στήθος, η σύγχυση και η δυσκολία αφύπνισης απαιτούν άμεση ιατρική βοήθεια. Ανησυχητικά είναι επίσης η σοβαρή αδυναμία και τα σημάδια αφυδάτωσης, όπως η απουσία ούρησης.
Στα παιδιά, χρειάζεται άμεση εκτίμηση όταν εμφανίζονται δυσκολία ή πολύ γρήγορη αναπνοή, μελάνιασμα στα χείλη, ασυνήθιστη υπνηλία ή έλλειψη ανταπόκρισης και σημάδια αφυδάτωσης.
Προσοχή απαιτείται και όταν ο πυρετός ή ο βήχας αρχικά υποχωρούν και στη συνέχεια επιστρέφουν ή επιδεινώνονται, καθώς αυτό μπορεί να υποδηλώνει επιπλοκή.
Εμβολιασμός και φάρμακα: Με σωστή ενημέρωση
Ο ετήσιος αντιγριπικός εμβολιασμός αποτελεί βασικό μέτρο προστασίας από τη σοβαρή νόσηση και τις επιπλοκές. Το φθινόπωρο είναι η κατάλληλη περίοδος για να ενημερωθούμε από τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό μας για τις ισχύουσες συστάσεις και τον προγραμματισμό του εμβολιασμού.
Τα αντιβιοτικά δεν καταπολεμούν τους ιούς και δεν θεραπεύουν το κρυολόγημα ή τη γρίπη. Χορηγούνται μόνο όταν ο γιατρός διαπιστώσει συγκεκριμένη ένδειξη, όπως μια βακτηριακή λοίμωξη.
Ένα ανοιχτό παράθυρο, καθαρά χέρια και η απόφαση να μείνουμε σπίτι όταν είμαστε άρρωστοι μπορούν να περιορίσουν τη μετάδοση. Η φροντίδα της δικής μας υγείας προστατεύει και τους ανθρώπους που βρίσκονται δίπλα μας.
Το ρόφημα που κακώς πίνουμε όλο και λιγότερο: Ρίχνει την πίεση και στηρίζει την καρδιά
Φθινόπωρο και ιώσεις: Πώς να προστατευτείτε — Ποια συμπτώματα δεν πρέπει να αγνοήσετε
