Το περπάτημα αποτελεί μια αγαπημένη μορφή άσκησης για πολλούς ανθρώπους και είναι εύκολο να καταλάβει κανείς γιατί. Πολύ εύκολα μπορεί κανείς να το εντάξει στην καθημερινότητά του, περπατώντας στο ρυθμό της αγαπημένης του μουσική ή ενώ ακούει κάποιο audiobook. Επίσης, δεν χρειάζεστε καθόλου εξοπλισμό για να ξεκινήσετε να περπατάτε. Οπότε ποια καλύτερη επιλογή από το να προσθέσετε την γυμναστική στη ζωή σας ξεκινώντας από το περπάτημα.
Αν, μάλιστα, χρειάζεστε κάποια επιπλέον βοήθεια για το πώς να το κάνετε πιο σωστά, παρακάτω θα βρείτε κάποιες αποτελεσματικές συμβουλές για το περπάτημα που θα σας βοηθήσουν να χάσετε περιττά κιλά, σύμφωνα με το eatthis.com και τους ειδικούς Mike Bohl, πιστοποιημένο προσωπικό γυμναστή και προπονητή διατροφής και Tyler Read, ιδρυτή του PTPioneer.com και προσωπικό γυμναστή.
